2024-03-28-星期四
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預防姆指肌腱受傷 復健治療師提供妙方
【記者陳水旺基隆報導】母親節剛過,端午節即屆,媽媽們又要忙著包棕子,如何注意日常的保養,減少手部肌肉的過度使用,衛生福利部基隆醫院復健科呼籲勤勞的母親們多多加強事先的預防工作。

復健科治療師吳秉耕說:「媽媽手」主要是因姆指基部的肌腱受到刺激所引起。因媽媽常常抱嬰兒而造成此種情形,這也是「媽媽手」名稱的由來。」基隆醫院院長林慶豐表示:容易腰酸背痛,與「人體工學」有關,年齡大的媽媽更有機會患病。

有些人手腕緊繃感及無感力,甚至大拇指活動時有被卡住的現象,嚴重時甚至無法做一些精細動作或拿杯子。健科治療師吳秉耕建議罹患媽媽手的民眾可以使用熱敷、電療、按摩與放鬆、或使用肌能貼布來舒緩媽媽手帶來的不適。

她說:維持姿勢的正確是減少媽媽手的最佳良方!建議從事家務工作時,姿勢要正確,避免力度都集中在手腕,也應避免手腕過度向尺側移動。滑手機及使用3C產品,也要減輕肌肉過度使用,留意日常手部的保養。 (2017/05/17)
   
 
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